Stress ist ein starker Faktor, der nicht nur unseren mentalen Zustand, sondern auch unsere körperlichen Reaktionen beeinflusst und manchmal zu Haarausfall, geschwächten Nägeln und alternder Haut führt. Deshalb ist es wichtig, Stress zu verstehen und zu wissen, wie man seinen Auswirkungen entgegenwirken kann.
Stress verstehen
Wenn wir Stress haben, setzt unser Körper einen Schwall von Hormonen frei, darunter Adrenalin und Cortisol. Während Adrenalin die Herzfrequenz und das Energieniveau steigert, erhöht Cortisol den Blutzuckerspiegel und ist für die Verringerung von Funktionen verantwortlich, die nicht lebensnotwendig sind (im Moment können wir nicht sagen, dass das Verdauungssystem generell nicht lebensnotwendig ist), wie z. B. das Verdauungssystem.
Der beschriebene Prozess ist unsere körperliche Reaktion auf eine wahrgenommene Bedrohung und der Hormonspiegel sollte sich wieder normalisieren, sobald die wahrgenommene Bedrohung nicht mehr besteht. Aber wenn unser Leben mit stressigen Situationen gefüllt ist und wir uns ständig ängstlich fühlen, sinkt der Hormonspiegel nicht. In solchen Fällen sind wir ständig einem hohen Cortisolspiegel ausgesetzt, der sich negativ auf unseren gesamten Körper auswirken und zahlreiche biologische Systeme stören kann.
Stress und unsere Haut
Eines der Organe, das durch anhaltend hohe Cortisolspiegel beeinträchtigt wird, ist unsere Haut. Hohe Cortisolspiegel führen zu einer empfindlicheren und reaktionsfreudigeren Haut, die in vielen Fällen zu Akne führt. Warum ist das so? Weil die Talgdrüsen in unserer Haut durch hohe Cortisolwerte aktiviert werden und mehr Talg, auch bekannt als Öl, produzieren. Zu viel Öl verstopft die Poren, was zu Akne Ausbrüchen führt. Und das ist noch nicht alles. Cortisol verursacht auch Kollagenverlust, und wir wissen, wie wichtig Kollagen für eine jüngere, straffer aussehende Haut ist.
Darüber hinaus haben genetische Studien einen Zusammenhang zwischen Stress und der Verstärkung des Alterungsprozesses gezeigt. Die Auswirkungen auf unsere Haut werden durch einen Prozess namens Glykation verursacht, bei dem sich Glukose an Lipide und Proteine bindet, was zu DNA-Schäden und dem Verlust der Hautelastizität führt. Stress beschleunigt auch den natürlichen Prozess der Abnutzung unserer Telomere (die Kappen an den Enden unserer Chromosomen), die direkt mit dem Alterungsprozess verbunden sind, was zum Auftreten von Falten führt.
Und schließlich, abgesehen von der Biologie, neigen Menschen, die viel Stress haben, auch zum Rauchen und leiden unter unterbrochenem Schlaf, was beides den Alterungsprozess beschleunigt.
So… Keinen Stress!
Das beste Mittel ist natürlich, sich einfach zu entspannen. Aber wenn Sie daran arbeiten, können Sie Ihre Haut auch mit den notwendigen Nährstoffen versorgen, indem Sie Produkte verwenden, die Substanzen enthalten wie Quintescin (ein antioxidatives Peptid, das den DNA-Schutz und die Zellfunktion verbessert), Collaxyl (ein einzigartiges, tief eindringendes Peptid, das die dermale Kollagensynthese fördert) und Hyaluronsäure (die die Wasserspeicherung erhöht).
