Es besteht kein Zweifel, dass die Genetik eine große Rolle beim Alterungsprozess unserer Haut spielt und heutzutage können wir nicht viel dagegen tun. Aber zum Glück ist unsere DNA nicht die einzige Determinante dafür, wann und wie unsere Haut altert. Wir haben die Möglichkeit, den Alterungsprozess zu verlangsamen und sogar einige der Schäden zu reparieren. Wir müssen nur herausfinden, welche Pflege die richtige für uns ist.
Sonnenschutz und Feuchtigkeitspflege täglich anwenden
- Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne. Selbst wenn Ihre Haut bereits durch Sonnenschäden angefangen hat zu altern, können Sie ihr noch helfen, sich selbst zu regenerieren. Alles, was Sie tun müssen, ist sicherzustellen, dass Ihre Haut wenn möglich geschützt ist (denken Sie an Hüte, Sonnenbrillen und lange Ärmel) und tragen Sie immer Sonnenschutzmittel auf, bevor Sie in die freie Natur gehen.
- Die Feuchtigkeitscreme ist Ihr bester Freund. Unsere Haut neigt dazu, mit dem Alter trockener zu werden, und trockene Haut bedeutet Falten und Linien. Um dem entgegenzuwirken, verwenden Sie eine gute Feuchtigkeitscreme, die als Sperrschicht dient, die Feuchtigkeit in unserer Haut einschließt und sie so mit Feuchtigkeit versorgt.
Seren und spezielle Augenpflege richtig einsetzen
- Seren sind eine wichtige zusätzliche Ergänzung. Ihr Serum sollte Antioxidantien und Vitamine enthalten - wie zum Beispiel Hyaluronsäure, Vitamine und Peptide -, die helfen, die Elastizität und Vitalität der Haut wiederherzustellen. Achten Sie darauf, dass Sie das Serum vor einer Feuchtigkeitscreme auftragen.
- Verwenden Sie im Augenbereich spezielle Pflegeprodukte. Haut um unsere Augenpartie hat eine andere Zellzusammensetzung als unsere Haut in anderen Bereichen. Sie ist im Wesentlichen dünner, das heißt, sie hat nicht so viel Kollagen und anderes Stützgewebe. Mit anderen Worten: Sie neigt dazu, früher und schneller Falten zu bilden. Deshalb ist es am besten, spezielle Produkte für den Hals und die Augenpartie zu verwenden, die die Widerstandsfähigkeit, den Feuchtigkeitsgehalt und den Keratinspiegel der Haut erhöhen können.
Regelmäßige Reinigung und gesunder Schlaf
- Regelmäßig reinigen und Peeling durchführen. Die gründliche Reinigung der Haut mit geeigneten Pflegeprodukten, um Make-up, Unreinheiten und überschüssigen Talg zu entfernen, sollte eine tägliche Routine sein. Sanfte Peelings sind eine gute Möglichkeit, die Hautschichten an der Oberfläche zu entfernen und die Haut auf die Anwendung der Creme vorzubereiten.
- Gönnen Sie sich Ihren Schönheitsschlaf. Während des Schlafs finden in unserem Körper wichtige Prozesse statt, darunter auch die Regeneration der Hautzellen. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Zellregenerationsrate während des Schlafs 2-3 mal höher ist als im Wachzustand. Deshalb führt Schlafmangel zu blasser, ungesund aussehender Haut. Häufiger Schlafmangel kann zu einer Abnahme der lebenswichtigen Hormonproduktion führen, was wiederum zu einer Verschlechterung des Immunsystems führt, was bedeutet, dass unsere Haut anfälliger für UV-Licht, Staub und andere schädliche Faktoren wird. Für eine gesundere Haut (und einen gesunderen Körper) empfehlen Ärzte, dass Sie jede Nacht 6-8 Stunden Schlaf bekommen.
