Es besteht kein Zweifel, dass die Genetik eine große Rolle beim Alterungsprozess unserer Haut spielt und heutzutage können wir nicht viel dagegen tun. Aber zum Glück ist unsere DNA nicht die einzige Determinante dafür, wann und wie unsere Haut altert. Wir haben die Möglichkeit, den Alterungsprozess zu verlangsamen und sogar einige der Schäden zu reparieren. Wir müssen nur herausfinden, welche Pflege die richtige für uns ist.
Sonnenschutz und Feuchtigkeitspflege täglich anwenden
- Schütze deine Haut vor der Sonne. Selbst wenn deine Haut bereits durch Sonnenschäden angefangen hat zu altern, kannst du ihr noch helfen, sich selbst zu regenerieren. Alles, was du tun musst, ist sicherzustellen, dass deine Haut wenn möglich geschützt ist (denk an Hüte, Sonnenbrillen und lange Ärmel), und trag immer Sonnenschutzmittel auf, bevor du in die freie Natur gehst.
- Die Feuchtigkeitscreme ist dein bester Freund. Unsere Haut neigt dazu, mit dem Alter trockener zu werden, und trockene Haut bedeutet Falten und Linien. Um dem entgegenzuwirken, verwende eine gute Feuchtigkeitscreme, die als Sperrschicht dient, die Feuchtigkeit in unserer Haut einschließt und sie so mit Feuchtigkeit versorgt.
Seren und spezielle Augenpflege richtig einsetzen
- Seren sind eine wichtige zusätzliche Ergänzung. Dein Serum sollte Antioxidantien und Vitamine enthalten - wie zum Beispiel Hyaluronsäure, Vitamine und Peptide -, die helfen, die Elastizität und Vitalität der Haut wiederherzustellen. Achte darauf, dass du das Serum vor einer Feuchtigkeitscreme aufträgst.
- Verwende im Augenbereich spezielle Pflegeprodukte. Die Haut um unsere Augenpartie hat eine andere Zellzusammensetzung als unsere Haut in anderen Bereichen. Sie ist im Wesentlichen dünner, das heißt, sie hat nicht so viel Kollagen und anderes Stützgewebe. Mit anderen Worten: Sie neigt dazu, früher und schneller Falten zu bilden. Deshalb ist es am besten, spezielle Produkte für den Hals und die Augenpartie zu verwenden, die die Widerstandsfähigkeit, den Feuchtigkeitsgehalt und den Keratinspiegel der Haut erhöhen können.
Regelmäßige Reinigung und gesunder Schlaf
- Regelmäßig reinigen und Peeling durchführen. Die gründliche Reinigung der Haut mit geeigneten Pflegeprodukten, um Make-up, Unreinheiten und überschüssigen Talg zu entfernen, sollte eine tägliche Routine sein. Sanfte Peelings sind eine gute Möglichkeit, die Hautschichten an der Oberfläche zu entfernen und die Haut auf die Anwendung der Creme vorzubereiten.
- Gönn dir deinen Schönheitsschlaf. Während des Schlafs finden in unserem Körper wichtige Prozesse statt, darunter auch die Regeneration der Hautzellen. Die Zellregeneration läuft im Schlaf deutlich schneller ab als im Wachzustand. Deshalb führt Schlafmangel zu blasser, ungesund aussehender Haut. Häufiger Schlafmangel kann zu einer Abnahme der lebenswichtigen Hormonproduktion führen, was wiederum zu einer Verschlechterung des Immunsystems führt, was bedeutet, dass unsere Haut anfälliger für UV-Licht, Staub und andere schädliche Faktoren wird. Für eine gesündere Haut (und einen gesünderen Körper) empfehlen Ärzte, dass du jede Nacht 6-8 Stunden Schlaf bekommst.
